飲食業の体調管理

2019年01月24日(木)

辻堂第2と汐小前の間ロータイド付近できましたよ。しかも空いてました。

主に肩甲骨周りと股関節周りを重点的にストレッチしてます。
毎晩寝る前に1時間かけてゆっくりマイペースにやってます。
もう10年くらいつづけてるかな。

適度な運動と7時間睡眠、あとは食事に気をつけています。
動物性のものは殆ど食べれないので、野菜や大豆製品中心です。
お酒はちっとも飲めません。

身体が調子いいと心も安定します。
僕の脳にとっては、穏やかな気持ちで過ごすことが一番重要なんです。

フレンチトーストにしてもWEB制作にしても何かアイデアを考える時は
心身ともにリラックスして集中できる環境に身を置くことを心掛けています。

余談ですが、人混みや騒がしい場所が苦手なため
飲み会やパーティーには行けませんし、電車は数年に一回程度しか乗りません。
だから風邪やインフルなどの病原菌は一般の方よりはもらいにくいのかなと。

飲食業なので店主自身が清潔で健康な状態を維持するのは当たり前の礼儀だと思っています。
性格がかなり大雑把なため、営業中はきな粉やシナモンで身の周りが汚れてますが安心してください。

ブログのタイトル通り、本気で100歳まで現役で焼くつもり。
そのためには、まずは健康維持からですよね。
後51年マイペースに努力し続けたいと思います。

飲食業の体調管理

Profile

自閉症スペクトラムのフレンチトースト屋さんGENです。1970年10月21日生(日座中殺)。大磯〜辻堂辺りでサーフィン。副業でWEB制作。同じ障害で悩んでいる方に温かい波が伝わるように楽しく笑顔で生きています。


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