グラブレール

大磯源ニ、ダンパーチックなレフトに突っ込み潰されの繰り返し。
なかなか割れず、テイクオフが遅れる分、巻き上げられる。

浜辺には、ウミガメの死骸が。
このカメも、海洋プラスチックの犠牲になったのかな。
https://marineplastic.net/impact/microplastics_found_in_all_seaturtle_species

今日のメインは、しいたけ。
近くのスーパー、ヤオマサで2パック入って50円だったので。

エリタデニンという血液サラサラ効果物質は、
キノコ類の中でも、マッシュルームと椎茸にしか含まれません。
ここ数日、汚いゴミだらけの海に入ってるから、デトックスです。

パプリカは赤、黄、オレンジとカラフル。
色によって栄養素も違うんです。

赤が一番栄養価が高く、
ビタミンC、カロテンなどコンディショニングには欠かせない要素がタップリ。

明日も晴れたら、
ウッドデッキに防腐防虫塗料を塗る予定。